Yoga Retreat auf Gran Canaria
Ein Wochenende in den Bergen bei San Mateo
Manchmal ist man auf der Suche nach etwas Bestimmten, und findet dabei etwas völlig anderes. Charlie testete verschiedene Cafés in Las Palmas, ob man von dort aus arbeiten könnte. Eines nachmittags entdeckte sie in einem dieser Cafés eine kleine Karte mit Infos zu Yoga-Stunden in Las Palmas. Sie war größer als eine Visitenkarte, aber kleiner als ein Flyer. Charlies Augen blieben an “Yoga für Surfer” hängen. Sie folgte der Yoga-Lehrerin Alena auf Instagram und wollte beim nächsten Kurs dabei sein. Sie schaute durch das Instagram-Profil und entdeckte einen Yoga-Retreat für einen Freitag und Samstag im Januar auf einer Finca in der Nähe von San Mateo in den Bergen. Charlie würde dabei sein!
Yoga und vegan Kochen
p>Der Retreat begann am Freitagnachmittag mit einem veganen Snack, köstliches Bananenbrot. Alle Teilnehmer trafen sich in der Küche der Finca und lernten sich bei Tee und Kuchen kennen. Die erste Yoga-Session fand am frühen Abend im Yoga-Shala statt. Es war ein sanfter Flow mit Elementen aus Yoga Nidra und Meditation. Da es Januar war, nutze Alena, die Yoga-Lehrerin, die Gelegenheit, die Teilnehmer noch einmal gedanklich durch das vergangene Jahr zu führen. Alle negativen Gedanken sollten losgelassen werden, damit das neue Jahr positiv beginnen konnte. Charlie durchlebte noch einmal ein paar schöne Momente von ihren Surf-Trips nach Newquay in Cornwall, Hendaye, San Sebastián und Madeira. Sie fühlte sich unendlich dankbar.
Nach der ersten Yoga-Session war es bereits an der Zeit fürs Abendessen. Bea, die Köchin, hatte eine Kürbissuppe, Karotten-Hummus und Fatteh vorbereitet. Begleitet wurde das Essen mit guten Unterhaltungen und alle Teilnehmer lernten sich besser kennen.
Singen und loslassen
Nach dem Abendessen trafen sich alle wieder im Yoga Shala zum gemeinsamen Singen von Mantras. Alena hatte Texte ausgedruckt und spielte die Melodien auf ihrer Ukulele. Wenn das Wetter besser gewesen wäre, hätten sie draußen ums Feuer gesessen. Im Norden Gran Canarias und in den Bergen kommt es vor, dass es regnet. Charlie wusste das von ihren anderen Aktivitäten in Gran Canaria. Das Singen musste drinnen stattfinden.
Sie gingen nur für eine besondere Zeremonie nach draußen: Nach der ersten Yoga-Session hatte jeder etwas aufgeschrieben, was sie hinter sich lassen wollten. Jetzt war es an der Zeit, diese Schriftstücke in einem symbolischen Akt zu verbrennen. Es war ein magischer Augenblick in völliger Stille und jeder konnte in Ruhe sein Papier verbrennen.
Sie kehrten für weitere Gesänge ins Yoga-Shala zurück, bevor sie gegen 23 Uhr schlafen gingen.
Meditieren bei Sonnenaufgang
Der Samstagmorgen begann mit einem Mediationskreis im Dunkeln. Es war Januar und die Sonne würde erst um 8 aufgehen. Alle Teilnehmer trafen sich im Yoga Shala, meditierten und tranken Tee aus frischem Zitronengras. Es folgte eine intensive Yoga-Session. Es war ein ganz besonderer Moment, als die Sonne aufging und durch die Fenster den Shala erhellte.
Alena brachte auf natürliche Weise Achtsamkeit in die Yoga-Sessions ein und passte das Niveau an die individuellen Teilnehmer an. Charlie fühlte sich anschließend wie neu geboren. Das köstliche Frühstück, das Bea vorbereitet hatte, machte das Morgenritual perfekt.
Kochen auf pflanzlicher Basis
Nach dem Frühstück war es bereits an der Zeit, das Mittagessen vorzubereiten. Es war ein veganer Kochworkshop. Bea hatte 4 Rezepte herausgesucht und die Teilnehmer würden sich in Gruppen aufteilen und jeder ein Gericht kochen: Kürbistarte, Shakshouka, Ingwer-Dressing für Salat und Mousse au Chocolat. Charlie lernte an diesem Tag viel über pflanzen-basierte Ernährung und alle genossen Beas Kochworkshop.
Nach dem Mittag hatten sie eine Stunde Pause. Einige Teilnehmer legten sich ein bisschen hin, andere blieben in der Küche und schwatzten weiter. Charlie machte einen kleinen Spaziergang, um die Gegend zu erkunden.
Gedanken aufschreiben
Später am Nachmittag trafen sie ich alle wieder im Yoga Shala zum Meditieren und Journaling. Alena hatte gezielte Fragen vorbereitet, die schriftlich beantwortet werden sollten. Sie alle zielten auf Dankbarkeit und Manifestation ab. Alle Teilnehmer realisierten dadurch, was sie bereits im Leben erreicht hatten und wie sie ihre Traumzukunft manifestieren.
Sie hatten die Gelegenheit, über die Dinge, die sie aufgeschrieben hatten, zu sprechen. Anschließend gab es eine weitere leichte Yoga-Session und es gab Tee und Kuchen.
Somit kam das Yoga-Retreat in den Bergen von Gran Canaria zum Ende und sie alle kehrten nach Las Palmas zurück.
Veranstaltungsort: Finca Shejala
Der Yoga-Retreat fand auf einer abgelegenen Finca in der Nähe von San Mateo statt. Die Veranstalter Alena und Bea hatten angeboten, die Teilnehmer von Las Palmas mitzunehmen, da sie sowieso fuhren. Es waren 30 Minuten mit dem Auto. Die Teilnehmer hätten auch den Bus nach San Mateo nehmen können, von wo aus Bea und Alena sie abgeholt hätten.
Die Finca Shejala liegt in den Bergen von Gran Canaria am Tal Barranco de los Chorros. Die Besitzerin Marta lebt dort mit ihrem Mann und sie haben einen Ort geschaffen, der für Yoga wie gemacht ist. Es gibt einen Schlafsaal, Waschräume, eine Küche mit einem großen Tisch, ein Yoga-Shala und einen Temazcal (ein Schwitz-Zelt). Man kann auch Massagen buchen. Im hinteren Teil liegt ein großer Garten, der zum Tal hinführt. Sie haben auch einen Hund namens Lilly und Hühner.
Den Kopf freibekommen und zu sich selbst finden
Ein Retreat von Freitagnachmittag bis Samstagabend erscheint kurz, aber es fühlte sich wesentlich länger an und war gutdurchdacht. Jeder Teilnehmer hat bestätigt, dass es ihnen viel länger vorkam, als es war, und sie alle viel mitgenommen haben. Auch der Regen hat daran nichts geändert. Wenn er Einfluss hatte, dann hat er sie alle nur noch enger zusammengebracht. Alena und Bea erschufen ganz besondere Momente und sie alle kehrten erholt und mit positiven Gedanken fürs neue Jahr nach Las Palmas zurück.
Retreats mit Alena and Bea auf den Kanaren 2024
- New Year Experience 19. bis 21. Januar 2024 auf Teneriffa (mit Whale Watching und Wanderung auf den Teide)
- She is Water 1. bis 4. Februar 2024 in Gran Canaria (Chakra Vinyasa Embodiment)
Folgt Alena und Bea auf Instagram, um über ihre nächsten Retreats zu erfahren!
